Časté problémy jógových podložek

Otázka 1

Začátečníci se potýkají s podložkami na jógu různých tlouštěk, která by měla být nejvhodnější? Vybírejte podle materiálu.

TPE podložky jsou nejšetrnější k životnímu prostředí

TPE je nejšpičkovější produkt pro produkty podložky na jógu. Neobsahuje chloridy, kovové prvky a je antistatický. Každá rohož je asi 1200 gramů, což je asi o 300 gramů lehčí než rohože z PVC pěny. Je vhodnější k provádění. Celková tloušťka 6mm-8mm

Vlastnosti: měkká, poddajná, silná přilnavost - je spolehlivější, když je umístěn na jakémkoli povrchu. Ve srovnání s podložkou na jógu vyrobenou z PVC materiálu je hmotnost asi o 300 gramů lehčí a je pohodlnější ji nosit.

Připomenutí: Cena podložek na jógu z TPE materiálu je poměrně vysoká.

Výhodou TPE podložek je nízká hmotnost, snadné přenášení, snadné čištění, vynikající protiskluznost za mokra i sucha a při vysoké čistotě TPE materiálu podložky není cítit žádný zápach. Většina pěnových polštářů z PVC má stále nějakou chuť kvůli procesu a ceně a neexistuje způsob, jak to odstranit. I když některé produkty nemají chuť, neznamená to, že se změnily jejich složky nebo že neexistují nějaké škodlivé látky, pokud neprošly různými kontrolami přes normy exportních produktů.

PVC je levné a kvalitní

PVC pěna (hmotnost podložky na jógu s obsahem pvc 96% je asi 1500 gramů) pvc je název chemické suroviny a je to surovina. PVC však nemá funkci měkkosti a protiskluzového odpružení bez pěnění. Teprve po napěnění lze vyrábět hotové výrobky jako podložky na jógu a protiskluzové podložky.

Vlastnosti: PVC materiály jsou cenově dostupné, lze je koupit všude, kvalita je zaručena a nákladově efektivní.

Připomenutí: Vyvarujte se nákupu nekvalitních podložek na jógu vyrobených z druhotných materiálů.

Látkové polštáře se těžko kupují

Někdy na lekcích jógy vidíme, že někteří lidé používají podložku na jógu s jasnými barvami, která vypadá jako arabský létající koberec. Říká se, že se jedná o indickou podložku na jógu. Tento druh látkové podložky se dováží z Indie a je ručně pletený a barvený. Dá se použít na běžnou plastovou podložku na jógu. Důvodem je to, že plastová podložka na jógu není dobrá pro kontakt s pokožkou a látková podložka je také měkčí a lze ji také nosit jako izolaci při používání veřejných podložek na jógu. Ale nevím, jestli je protiskluzový efekt látkové podložky ideální?

Vyberte si podle"potřeby tloušťky"

Co se týče tloušťky jógamatek, běžné jógamatky na trhu mají několik tlouštěk 3,5 mm, 5 mm, 6 mm a 8 mm. Nejzákladnějším návrhem je, že začátečníci mohou používat silnější podložky na jógu, například 6 mm silné, aby se předešlo sportovním zraněním. Po určitém základu a zkušenostech můžete přejít na podložku na jógu o tloušťce 3,5 mm až 5 mm. Samozřejmě, pokud se velmi bojíte"bolesti", můžete vždy zvolit pro cvičení poměrně tlustou podložku na jógu.

Vyberte si podle"typu jógy" učíš se

Pokud cvičíte jógu založenou na měkkém tréninku, často se setkáte se sezením na podložce. V tuto chvíli vám bude pohodlnější silnější a měkčí podložka na jógu. Pokud ale cvičíte Power jógu, Flow jógu nebo Ashtanga jógu, což je dynamičtější typ jógy, pak potřebujete tenčí a tvrdší podložku. Příliš měkkou podložku na jógu není snadné udělat. Někteří náročnější lidé budou mít pocit, že příliš silné podložky na jógu jim brání v kontaktu se zemí atd. Tloušťka podložek na jógu ve skutečnosti závisí především na osobních preferencích.

Pokud vaše pohyby nejsou tak statické a nepotíte se tolik jako při běhu, jsou někde mezi. Jaký druh podložky by měl být použit? Odpovím"Zvolil bych tenčí." Silné polštáře (nad 5 mm) ztrácejí pocit kontaktu se zemí a budou se cítit"zkreslené" když děláš hodně pohybů. V cizích zemích většina praktikujících jógy ráda používá tenké podložky. To je důvod. Pokud máte pocit, že jsou vaše kolena nepohodlná, když tenký polštář provádí nějaké pohyby v kleče, můžete si pod kolena dát ručník.

otázka 2

Jóga pochází z Indie. Používali na začátku i staří Indové podložky na jógu?

Žádní staří Indové nemohou na tuto otázku odpovědět a nevím, zda nějací moderní lidé provedli přesvědčivý textový výzkum.

Říká se, že první Indové, kteří cvičili jógu, nepoužívali podložky na jógu. Seděli na zemi na nejjednodušším místě pro komunikaci s tělem a myslí a mezi lidmi a vesmírem. Cvičení jógy u moderních lidí je však úplně jiné než u starých Indů. Nepostradatelným doplňkem se stala také podložka na jógu. Vzhledem k tomu, že podložky na jógu jsou na rozdíl od běžných podložek nebo koberců vyrobeny ze speciálních materiálů, mohou zabránit uklouznutí a zranění páteře, kotníků, kyčelních kostí a kolenních kloubů. Existuje také tajemnější úsloví: podložky na jógu mohou hrát izolační roli, aby zabránily tomu, aby energie nahromaděná v těle byla během cvičení unášena zemí.