Kroky k úderu do boxovacích pytlů

Konfigurace a instalace sandbagu. Pytle s pískem se dělí na těžký a dlouhý typ a typ s malými kuličkami. Těžký a dlouhý typ je 100-150 cm vysoký, 35-40 cm v průměru a 35-50 kg hmotnosti. Kabát je vyroben z hrubého plátna (lze použít na šití bot), vestavěn je malý válcový pytel s pískem a střed je vyplněn pilinami nebo měkkými věcmi, jako jsou houby. Aby se zabránilo prověšení středního pískového jádra, při zavěšení by se jako hlavní nosná část k zavěšení měla použít střední a malá jádra a poté by měl být připevněn vnější plášť. K nácviku intenzivního úderu lze použít malé pytle s pískem. Jsou o něco větší než basketbalové míče. Jsou naplněny pískem nebo pilinami. Místo válcového tvaru je lepší použít kulový tvar. Ti, kteří žijí v budovách ve městě, mohou pomocí úhlové oceli a rozpěrných šroubů upevnit 90stupňovou konzolu na stranu stěny, která unese sílu pro zavěšení pytlů s pískem, což vyžaduje 1,5 metru prostoru pro pohyb kolem pytlů s pískem. Nastavte kladku nebo ocelovou pohyblivou kartu, kterou lze při použití vytáhnout nahoru a položit, když se nepoužívá. Pro výšku zavěšení by měl být dlouhý pytel s pískem o něco vyšší než pupek praktikujícího' a pytel s pískem ve tvaru koule by měl být vysoký jako vaše hlava.

1. Pevný styl hry: lidé mohou držet pytel s pískem a praktikující může udeřit přesně. Toto je počáteční fáze, aby si student mohl vyzkoušet údery a kopy a neznámé metody kopání. Ti, kteří používají špatnou sílu, budou v této fázi často přemoženi reakční silou; ti, kteří si neuvědomují sílu, snadno najdou své vlastní defekty v tlaku. Nebo pokud jste slabí v úderech, postavte se na místo, kde narazíte na pytel s pískem v jednom kroku, a udeřte krokem, abyste si uvědomili vzdálenost, sílu celého těla' rázová síla a tak dále. Pokud dokážete dokončit zásah se zjevnou dovedností, budete povýšeni na úder do pytle s pískem.

2. Živé pytle s pískem: Živé pytle s pískem jsou hůře zasažené než pevné. Když se pytel s pískem třese, můžete dočasně zasáhnout nebo zasáhnout vzduch, ale nemůžete' vyslat silný úder. Proto byste měli zažít koordinaci boxu a práce nohou: pronásledování, ustupování, čelení, nepřetržité a dopředné údery atd. Různé údery jsou bohaté a proměnlivé a Fang Wuovy údery jsou úžasné. Podobně v kopu by se mělo kopat v pohybu a nemusí to být pokaždé těžká rána.

3. Klikněte a stiskněte kombinaci. Provádění opakovaných jednotlivých zásahů dokáže pevně uchopit sílu jednoho úderu a jednoho kopu, na což je třeba dávat pozor v počáteční fázi pytlů s pískem. Don' nedělej si na začátku rozruch. Stiskněte to jeden po druhém, abyste zjistili, zda máte celkovou sílu? U kombinovaných úderů můžete nejprve zasáhnout přímý úder z druhé ruky a poté postupně přejít na více úderů. Během úderu musí dojít ke změně priority. Zejména hustota kombinace ruky a nohy, není vhodné formovat ruka je ruka a noha je noha. Série úderů, ruce blízko a nohy, nohy blízko a ruce, blízko a koherentní, jako pohybující se mraky a tekoucí voda na jeden zátah.