Základy boxovacích pytlů

1. Bojové vědomí: Musíte si představit, že před vámi stojí zuřivý nepřítel, který vás tlačí krok za krokem, a vy musíte vyjít vstříc, abyste zabránili, přešli do protiútoku a tvrdě zasáhli! Úplně ho trefit! Don' neber to na lehkou váhu, nedbale a nedbale! Jakmile trefíte prázdnou, okamžitě změňte svou odpověď, vždy si představte pytel s pískem jako osobu, trefte se opačně, veďte nahoru a dolů, švihněte doleva a doprava, ubraňte se proti protiútoku, uhýbejte a protiútoku, nápaditě trefte pytel s pískem, vy pocítí tuto praxi ve skutečném boji. Výhody.

2. Koordinujte se a relaxujte. Relaxujte, relaxujte a neustále zdůrazňujte každý den. Díky tomu budete rychlejší, výkonnější a energičtější. Když udeříte jako bouře, při odchodu se okamžitě uvolněte, upravte svůj dech a v okamžiku úderu se napněte a budete výbušní. Napětí je v úderu jedna desetina a uvolnění devět desetin. Bojujte a braňte skupinu po dobu tří minut, okamžitě uvolněte ramenní klouby a paže, kopněte a braňte skupinu a proveďte nějaké masážní pohyby.

3. Základy vyvíjení síly. Sledováním hráčů narážejících do pytlů s pískem můžete vidět úroveň boxera. Tlaky hrubou silou mohou pytel s pískem zasáhnout jen daleko. Vibrace působí silou a pronikají přes pytel s pískem. Pytel s pískem je pouze vysokofrekvenční otřes země, ne dál.