Opatření pro boxovací pytle

Cvičení s boxovacím pytlem je nejzajímavější částí boxerského tréninku, kde si opravdu dokážete představit, že váš soupeř podnikne všechna protiopatření. Existuje mnoho důležitých věcí, kterým je třeba věnovat pozornost při školení o tomto obsahu. Pro začátečníky, pokud se vezmou v úvahu všechny faktory, je to pro ně bezpochyby obrovská výzva. Doporučuje se nejprve zvážit pouze jeden aspekt faktoru a poté jej zvládnout.

První: Při úderech by měly být svaly uvolněné a plné pružnosti. Nenatahujte svaly příliš pevně. To způsobí únavu a ztrátu rychlosti děrování.

Za druhé: Síla by měla být použita na konci pěsti. To znamená, že když je pěst v pytli, paže musí být plně nataženy, jedině tak lze dosáhnout plné síly.

Za třetí: Při úderu byste měli zasáhnout pytel tváří v tvář, ne klouby, abyste zajistili pevný úder bez zranění. Mnoho boxerů dělá tuto chybu – klouby narážejí do pytle. Tímto způsobem se nejen výrazně sníží síla, ale prsty fungují také jako nárazník.